Otręby

Otręby

Słyszałeś o błonniku? Otręby, czy zewnętrzna warstwa ziaren owsa, są napakowane błonnikiem, który może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol i jednocześnie łagodzić problemy trawienne, takie jak zaparcie i zapalenie uchyłka. Bogate w białka otręby są świetnym dodatkiem do twojego koktajlu, pomagają przy chudnięciu, gdyż zapewniają uczucie sytości, a dodatkowy błonnik pomaga też regulować poziom cukru we krwi, co zapobiega nagłym zachciankom na niezdrowe jedzenie!

Korzyści dla zdrowia

  • Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol
  • Pomaga regulować poziom cukru we krwi, co może przyczynić się do zapobiegnięcia zachorowaniu na cukrzycę typu 2
  • Bogate źródło dających zastrzyk energii aminokwasów

Proces wyboru

Pamiętaj, żeby kupować otręby ekologiczne, bez chemikaliów i dodatków. Większość sklepów spożywczych sprzedaje otręby, ale z łatwością również można je znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością.

Drukuj
Top