Gujawa

Gujawa

Gujawy, często wymieniane jako superowoc, są bogate w błonnik spożywczy, kwas foliowy, potas, miedź, mangan oraz witaminy A i C. Pojedynczy owoc gujawy zawiera około cztery razy więcej witaminy C od pomarańczy!

Korzyści dla zdrowia

  • Świetne źródło witaminy C i potasu
  • Wspomaga układ limfatyczny

Proces wyboru

Najlepszym wskaźnikiem świeżości gujawy jest zapach. Wybieraj owoce o delikatnie słodkim zapachu. Lekkie odbarwienie skórki jest normalne; unikaj tylko owoców, które są uszkodzone albo gnijące. Gujawy są dojrzałe i gotowe do spożycia, kiedy poddają się pod lekkim naciskiem.

Drukuj
Top