Zastrzyk energii

Warzywny koktajl odchudzający

Warzywny koktajl odchudzający

Zobacz licznik : 1327

Chcesz obniżyć spożycie węglowodanów albo schudnąć? Spróbuj tego przepisu na koktajl, który zawiera pyszne warzywa, a dzięki odrobinie soku z limonki, zaspokoi Twoje kubki smakowe. Ponadto jest bogaty w witaminy C i K, beta karoten, mangan i masę przeciwutleniaczy, które pomogą oczyścić Twój organizm.

Składniki

Instrukcje

  • Szpinak

    Może nie będziesz po nim dokładnie jak Popeye, ale szpinak z pewnością dostarczy ci solidną dawkę składników odżywczych. W jego delikatnych, pysznych liściach zawarte są redukujące ciśnienie krwi białka zwane peptydami, zwalczające raka fitoskładniki i budujące kości cząsteczki witaminy K.

  • Marchewki

    Nadchodzi rozpuszczalny błonnik! Marchewki są bogate w rozpuszczalny błonnik, który może pomóc obniżyć cholesterol, dosłownie wyprowadzając go z krwiobiegu. Marchewki zawierają również wiele beta-karotenu, który pomaga zapobiegać niektórym odmianom raka. Także rewelacyjne dla wzroku.

  • Ogórek

    Składający się w 96% z wody ogórek jest jednym z najbardziej nawodniających warzyw, jakie możesz dodać do koktajlu NutriBlast. Wysoka zawartość wody jest doskonała dla skóry, odtruwa, a nawet zwalcza raka.

  • Seler naciowy

    Seler naciowy jest naładowany przeciwutleniaczami i znany ze swoich właściwości moczopędnych. Jest świetnym środkiem odtruwającym, szczególnie dla nerek, jako że obniża poziom kwasu moczowego we krwi, redukując ryzyko kamicy nerkowej. Choć nie jest uważany za jedzenie o wysokiej zawartości sodu, seler zawiera go więcej niż inne warzywa przez co nada delikatnie słony smak twoim koktajlom.

  • Awokado

    Bogate w witaminy i minerały awokado jest często postrzegane jako jedzenie idealne. Każde awokado zawiera aż 4 gramy białka; to więcej niż w jakimkolwiek innym owocu! Dodatkowo awokado zawiera największe wśród owoców stężenie tłuszczów jednonienasyconych, związków, które są niezbędne do zdrowego rozwoju mózgu. Żeby dodać awokado do koktajlu, przetnij je na pół, przekręć połówki, żeby się rozdzieliły, usuń pestkę i wyskrob zielony miąższ.

  • Limonka

    Łatwo wprowadzić limonkę do diety, a jako że przynosi ona wiele korzyści dla zdrowia, nie ma powodu, dla którego nie warto jej spożywać codziennie! Od pielęgnacji skóry po zdrowie oczu (witamina C i przeciwutleniacze zawarte w limonce pomagają zwalczyć starzenie się oczu i degenerację plamki żółtej), możesz mieć pewność, że zażywając dzienną dawkę limonki i wyciskając sok do szklanki wody robisz coś dobrego dla twojego organizmu.

  • Woda

    Aby przygotować płynny koktajl NutriBlast, musisz dodać ciekły składnik. Woda jest przeważnie neutralna w smaku i nie dodaje kalorii. Na naszej planecie woda jest najlepszym sposobem, by nawodnić organizm. Wielu z nas jest odwonionych, nie zdając sobie z tego sprawy.

Top