Bądź szczęśliwy

Wiosenny wietrzyk

Wiosenny wietrzyk

Zobacz licznik : 1056

Dodaj do swojej diety lekki wiosenny powiew! Po tym koktajlu poczujesz się w pełni szczęśliwy i gotowy na kolejne wyzwania. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne ponieważ ten koktajl pomaga budować mocne kości, łagodzi układ trawienny i wspiera zdrowie oczu.

Składniki

  • Jarmuż

    Jarmuż ma bardzo wysoką zawartość dwóch ważnych przeciwutleniaczy — karotenoidów i flawonoidów — które jak udowodniono pomagają w zapobieganiu nowotworom pęcherza, piersi, jelita grubego, jajników i prostaty. Jarmuż zawiera również dużą różnorodność witamin i minerałów, które polepszają zdrowie układu krążeniowego i odtruwają organizm.

  • Banan

    Banany są łatwe w trawieniu i zawierają potas, błonnik, mangan i witaminę C, dzięki czemu są świetne dla dzieci oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji. Ułatwiają zasypianie i wspierają działanie układu odpornościowego, a także wpływają na utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie.

  • Tofu

    Tofu to zsiadły wyrób z ziaren soi i wody. Często używane jest w potrawach wegetariańskich zamiast mięsa i jest bogate w białko i wapń.

  • Ananas

    Jeden kubek słodkiego, odświeżającego ananasa dostarcza 76,5% dziennej zalecanej dawki manganu, minerału niezbędnego dla produkcji energii i przeciwutleniaczy. Ananas zawiera również witaminę C, która wzmacnia odporność. Poza tym, ananas łagodzi trawienie i działa przeciwzapalnie.

  • Cynamon

    Odrobina cynamonu dosłodzi twój koktajl NutriBlast bez dodatku cukru! Cynamon posiada jednak wiele innych pożądanych właściwości. Na przykład wiadomo o nim, że jest przeciwutleniaczem, zapobiega cukrzycy, łagodzi stany zapalne i wzdęcia.

  • Płatki owsiane

    Niektóre gatunki owsa, jak np. jęczmień, zawierają specjalny błonnik zwany betaglukanem, który efektywnie obniża poziom cholesterolu. Zboża takie jak owies powodują zwiększenie spożycia przeciwutleniaczy i pomagają regulować poziom cukru we krwi – świetny mechanizm chroniący przed cukrzycą typu 2. Czy wiesz, że owsa używa się jako naturalnego roztworu przeciw swędzeniu?

  • Marchewka

    Nadchodzi rozpuszczalny błonnik! Marchewki są bogate w rozpuszczalny błonnik, który może pomóc obniżyć cholesterol, dosłownie wyprowadzając go z krwiobiegu. Marchewki zawierają również wiele beta-karotenu, który pomaga zapobiegać niektórym odmianom raka. Także rewelacyjne dla wzroku.

  • Mleko ryżowe

    Mleko ryżowe jest często stosowane jako alternatywa w pieczeniu lub gotowaniu, ze względu na swój neutralny smak. Ma sporo kalorii, około 120 na kubek. Ma niską zawartość białka, wapnia i witaminy D, ale jest dobrym substytutem dla osób z alergią na nabiał, soje lub orzechy.

Top