Bądź szczęśliwy

Dziecinny mix

Dziecinny mix

Zobacz licznik : 1250

Nie możesz przekonać dzieci do jedzenia zdrowych warzyw? Nie martw się, ten przepis pokochają! Mnóstwo składników odżywczych w połączeniu ze słodkim smakiem bananów i truskawek stanie się ulubionym i najzdrowszym posiłkiem dla Twoich dzieci.

Składniki

  • Szpinak

    Może nie będziesz po nim dokładnie jak Popeye, ale szpinak z pewnością dostarczy ci solidną dawkę składników odżywczych. W jego delikatnych, pysznych liściach zawarte są redukujące ciśnienie krwi białka zwane peptydami, zwalczające raka fitoskładniki i budujące kości cząsteczki witaminy K.

  • Banan

    Banany są łatwe w trawieniu i zawierają potas, błonnik, mangan i witaminę C, dzięki czemu są świetne dla dzieci oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji. Ułatwiają zasypianie i wspierają działanie układu odpornościowego, a także wpływają na utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie.

  • Truskawki

    Ten słodki przysmak naładowany jest fenolami o dzianiu antyrakowym, przeciwzapalnym i chroniącym serce. Truskawki mają bardzo uniwersalny smak i pasują do wielu innych smaków, co czyni je idealnym dodatkiem do koktajlu NutriBlast. Dokładnie opłukaj i oderwij szypułki przed dodaniem do koktajlu.

  • Masło migdałowe

    Jeśli masz już dość masła orzechowego, zamień go smaczną alternatywą: masłem migdałowym! Masło migdałowe zawiera witaminę E, potas, magnez, żelazo, wapń i fosfor. Migdały są dobrym źródłem błonnika, białka roślinnego i zdrowych tłuszczów jednonienasyconych. Dodaj łyżkę tej orzechowej masy do koktajlu, a otrzymasz odżywcze doładowanie!

  • Brokuły

    Brokuły to skarbnica zdrowia. Bogate w witaminę A, witaminę C, kwas foliowy i wapń, ale te małe zielone kwiaty przede wszystkim pełne są błonnika. Połowa z niego jest rozpuszczalna, a połowa nie, więc jedna porcja zapewnia ci obydwa typy błonnika!

  • Cynamon

    Odrobina cynamonu dosłodzi twój koktajl NutriBlast bez dodatku cukru! Cynamon posiada jednak wiele innych pożądanych właściwości. Na przykład wiadomo o nim, że jest przeciwutleniaczem, zapobiega cukrzycy, łagodzi stany zapalne i wzdęcia.

  • Migdały

    Chrupiące i pełne aromatu migdały są bogate w tłuszcze jednonienasycone, które mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na serce do 30%, gdy są zawarte w diecie. Zawierają też dużo dobrego dla serca magnezu i potas, który reguluje ciśnienie krwi. Surowe łuskane migdały to świetny dodatek do każdego koktajlu!

Kris Dusinkiewicz

Brokuły surowe czy gotowane?



Co zmieszałeś
Podziel się swoimi przepisami
Top