Pomarańcze

Pomarańcze

Soczyste i słodkie pomarańcze, słynne ze swojej wysokiej zawartości witaminy C, posiadają właściwości lecznicze, które powiązano z szeroką gamą związków fitoskładników w nich zawartych. Cytrus ten wydaje się oferować najbardziej znaczącą ochronę przed rakiem przełyku, krtani, gardła i żołądka. Pamiętaj, żeby obrać skórkę przed ekstrakcją w NutriBullet.

Korzyści dla zdrowia

  • Mogą zmniejszyć czas trwania przeziębień i łagodzić ich objawy
  • Mają wkład w dzienne spożycie błonnika
  • Wykazano, że redukują ryzyko kamieni szczawianowo-wapniowych w nerkach

Proces wyboru

Wybieraj najbardziej dojrzałe pomarańcze, są one najbogatsze w przeciwutleniacze. Jeśli tylko możesz, kupuj ekologiczne pomarańcze i unikaj tych z miękką skórką lub pokrytych pleśnią. Zazwyczaj mniejsze pomarańcze z cieńszą skórką będą najbardziej soczyste. Wybieraj pomarańcze z gładką skórką, które wydają się być ciężkie jak na swój rozmiar.

Drukuj
Top