Mleko migdałowe

Mleko migdałowe

Zamienniki dla produktów mlecznych wyrastają jak grzyby po deszczu. Mleko migdałowe jest drugie, po mleku sojowym, pod względem popularności. Zawiera mniej kalorii i 50% więcej wapnia niż mleko krowie. Nie ma w nim laktozy ani kazeiny, choć powinni go unikać ludzie z alergiami na orzechy. Mleko migdałowe to wspaniałe źródło witaminy E (zawiera około połowę zalecanej dziennej dawki), przeciwutleniacza, który wspomaga zdrową pracę mózgu i serca.

Korzyści dla zdrowia

  • Mało kalorii
  • Dużo wapnia
  • Dobre źródło witaminy E dla zdrowej skóry

Proces wyboru

Szukaj niesłodzonego mleka migdałowego, żeby uniknąć niepotrzebnego dodatkowego cukru. Szukaj odmian, do których dodawana jest witamina D, B12, wapń i witamina D (są ważne dla wszystkich, ale przede wszystkim dla weganów). Możesz również sam sporządzić mleko migdałowe! Włóż do kielicha NutriBullet surowe, namoczone migdały, wodę, odrobinę miodu i ciesz się tym pysznym smakiem!

Drukuj
Top