Mango zawiera duże ilości prebiotycznego błonnika, witaminy C, różnorodnych polifenoli i prowitaminy A, które potrafią zdziałać cuda dla układu odpornościowego. Żeby przygotować mango do ekstrakcji, umyj owoc, obierz skórkę i wycinaj kawałki, aż dotrzesz do pestki.
Korzyści dla zdrowia
- Zawiera prebiotyczny błonnik
- Bogate w witaminę C
- Wzmacniająca odporność witamina A
Proces wyboru
Wybieraj mango tak samo, jak wybierasz awokado: szukaj twardszych, cięższych owoców bez przebarwień, które poddają się pod naciskiem.