Jabłka

Jabłka

Uważa się, że bogate w przeciwulteniacze jabłka zwalczają wiele rodzajów nowotworów i mogą być kluczem, dzięki któremu unikniesz wizyt u lekarza. Są również pomocne w zwalczaniu chorób serca, przyrostu masy i wysokiego cholesterolu. Błonnik zawarty w jabłkach jest bardzo ważny przy zapobieganiu wchłaniania zwrotnego cholesterolu. W celu przygotowania jako składnik koktajlu, po prostu je opłucz, przetnij na pół, usuń ogryzek, pestki i ogonek (zostaw skórkę).

Korzyści dla zdrowia

  • Znajdujący się w jabłkach błonnik pektynowy pomaga obniżyć cholesterol i wspomaga zdrowe bakterie jelitowe
  • Sok jabłkowy może pomóc łagodzić zaparcia
  • Jest jedzeniem chłodzącym, które może pomóc hamować gorączkę
  • Zawiera kwas jabłkowy, który może łagodzić objawy związane z fibromyalgią i poprawić metabolizm organizmu.

Proces wyboru
 

Zawsze szukaj jabłek niepoobijanych i bez miękkich miejsc. Zielone jabłka, które przybrały żółty odcień, najprawdopodobniej są już przejrzałe.

Drukuj
Top