Schudnij

Energetyzujący koktajl z beta karotenem

Energetyzujący koktajl z beta karotenem

Zobacz licznik : 1244

Składniki

Instrukcje

Ten koktajl Nutriblast słynie z tego, że doda Ci siły i zapewni dodatkowy zastrzyk energii na trening czy dzień pełen trudów.

  • Woda kokosowa

    Znana jako naturalna Gatorade, zawarte w niej elektrolity nawodniają organizm lepiej niż zwykła woda. Głównym elektrolitem w wodzie kokosowej jest potas. Ma mniej sodu w porównaniu z napojami dla sportowców, lecz nie zawiera dodanych cukrów, dodatków smakowych lub barwników! 

  • Marchewki

    Nadchodzi rozpuszczalny błonnik! Marchewki są bogate w rozpuszczalny błonnik, który może pomóc obniżyć cholesterol, dosłownie wyprowadzając go z krwiobiegu. Marchewki zawierają również wiele beta-karotenu, który pomaga zapobiegać niektórym odmianom raka. Także rewelacyjne dla wzroku.

  • Migdały

    Chrupiące i pełne aromatu migdały są bogate w tłuszcze jednonienasycone, które mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na serce do 30%, gdy są zawarte w diecie. Zawierają też dużo dobrego dla serca magnezu i potas, który reguluje ciśnienie krwi. Surowe łuskane migdały to świetny dodatek do każdego koktajlu!

  • Papryka

    Ach, papryka! Ta kolorowa przyprawa pewnie nie jest wyciągana codzienne z twojej szafki, a powinna! Ucierana z papryczki chilli Capsicum annuum, jej smak może oscylować między słodkim a bardzo ostrym. Papryka, bogata w witaminę C i fitochemiczną substancję kapsaicynę, która daje jej ostry smak, może być używana podczas codziennego gotowania lub w koktajlach.

  • Awokado

    Bogate w witaminy i minerały awokado jest często postrzegane jako jedzenie idealne. Każde awokado zawiera aż 4 gramy białka; to więcej niż w jakimkolwiek innym owocu! Dodatkowo awokado zawiera największe wśród owoców stężenie tłuszczów jednonienasyconych, związków, które są niezbędne do zdrowego rozwoju mózgu. Żeby dodać awokado do koktajlu, przetnij je na pół, przekręć połówki, żeby się rozdzieliły, usuń pestkę i wyskrob zielony miąższ.

  • Banan

    Banany są łatwe w trawieniu i zawierają potas, błonnik, mangan i witaminę C, dzięki czemu są świetne dla dzieci oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji. Ułatwiają zasypianie i wspierają działanie układu odpornościowego, a także wpływają na utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie.

  • Brokuły

    Brokuły to skarbnica zdrowia. Bogate w witaminę A, witaminę C, kwas foliowy i wapń, ale te małe zielone kwiaty przede wszystkim pełne są błonnika. Połowa z niego jest rozpuszczalna, a połowa nie, więc jedna porcja zapewnia ci obydwa typy błonnika!

  • Brzoskwinia

    Soczyste, jędrne brzoskwinie pełne są witaminy C, beta-karotenu i przeciwutleniaczy. Szybko dołączają do grona zazwyczaj fioletowych superowoców bogatych w przeciwutleniacze. Przygotowując je do ekstrakcji, dobrze je opłucz, przekrój na połówki i wyciągnij pestkę. Nie ma potrzeby obierania skórki, szczególnie jeśli wybierzesz brzoskwinie ekologiczne.

  • Cynamon

    Odrobina cynamonu dosłodzi twój koktajl NutriBlast bez dodatku cukru! Cynamon posiada jednak wiele innych pożądanych właściwości. Na przykład wiadomo o nim, że jest przeciwutleniaczem, zapobiega cukrzycy, łagodzi stany zapalne i wzdęcia.

  • Pieprz cayenne

    Dodaj pikanterii swemu koktajlowi NutriBlast szczyptą pieprzu cayenne! Pieprz cayenne zawiera dużo witaminy A, i jest doskonały na stany zapalne, ból i przekrwienia. Przyspiesza metabolizm. Przynosi ulgę od bólu głowy i bólów reumatycznych. Oczyszcza śluzówkę i przekrwienia. Proces wyboru

  • Stevia

    Biorąc pod uwagę wszystkie badania na temat szkodliwości cukru, trwa wyścig, kto pierwszy znajdzie „zdrową” alternatywę. Być może jest to stewia! To małe, słodkie liściaste zioło z Ameryki Południowej dostarcza słodyczy bez kalorii i zawiera roślinne związki fitochemikaliów, które, jak wykazano, regulują poziom cukru we krwi, cholesterol i ciśnienie.

  • Woda

    Aby przygotować płynny koktajl NutriBlast, musisz dodać ciekły składnik. Woda jest przeważnie neutralna w smaku i nie dodaje kalorii. Na naszej planecie woda jest najlepszym sposobem, by nawodnić organizm. Wielu z nas jest odwonionych, nie zdając sobie z tego sprawy.

Top