Schudnij

Energetyzujący koktajl ananasowo-imbirowy

Energetyzujący koktajl ananasowo-imbirowy

Zobacz licznik : 1027

Składniki

Instrukcje

Jesteś tu, bo pewnie nigdy nie przyszło Ci do głowy, żeby połączyć ananas z imbirem, a ewidentnie brzmi to bosko. Jeśli dołożymy do tego jogurt i zielone jarzyny, mieszanka ta sprawi, że będziesz mieć wystarczająco dużo energii, by przetrwać ciężki dzień lub trudny trening.

  • Szpinak

    Może nie będziesz po nim dokładnie jak Popeye, ale szpinak z pewnością dostarczy ci solidną dawkę składników odżywczych. W jego delikatnych, pysznych liściach zawarte są redukujące ciśnienie krwi białka zwane peptydami, zwalczające raka fitoskładniki i budujące kości cząsteczki witaminy K.

  • Banan

    Banany są łatwe w trawieniu i zawierają potas, błonnik, mangan i witaminę C, dzięki czemu są świetne dla dzieci oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji. Ułatwiają zasypianie i wspierają działanie układu odpornościowego, a także wpływają na utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie.

  • Grecki jogurt

    Jogurt grecki zawiera dużo białka — niesamowita odmiana dla białek zwykle spożywanych przez wegetarian. Jest również świetnym źródłem wapnia i zawiera o połowę mniej węglowodanów od zwykłego jogurtu (zdecydowana zaleta dla tych, którzy pilnują wagi). Dodaj go do swojego koktajlu jako zdrowy środek zagęszczający!

  • Imbir

    Skoro jest tak niesamowity, nie ma się co dziwić, że imbir ma tyle zastosowań. Imbir jest nie tylko spożywany jako jedzenie, lecz również jest używany jako przyprawa i lekarstwo. Dzieje się tak zapewne dlatego, że ten aromatyczny korzeń zawiera dużą ilość olejków eterycznych.

  • Ananas

    Jeden kubek słodkiego, odświeżającego ananasa dostarcza 76,5% dziennej zalecanej dawki manganu, minerału niezbędnego dla produkcji energii i przeciwutleniaczy. Ananas zawiera również witaminę C, która wzmacnia odporność. Poza tym, ananas łagodzi trawienie i działa przeciwzapalnie.

  • Kostki lodu

    Tak, NutriBlast poradzi sobie z lodem! Żeby mieć pewność, że zrobisz możliwie najlepszy koktajl, do przygotowania kostek lodu używaj filtrowanej wody. Jeśli używasz dużych kostek, włóż je jako ostatnie do naczynia, żeby były pierwsze w kolejności do mielenia przez ostrze. Użyj najpierw funkcji impulsów, żeby je posiekać, a potem ustaw na tryb stały (hold), żeby przygotować schłodzony, gęsty i smaczny NutriBlast.

  • Woda

    Aby przygotować płynny koktajl NutriBlast, musisz dodać ciekły składnik. Woda jest przeważnie neutralna w smaku i nie dodaje kalorii. Na naszej planecie woda jest najlepszym sposobem, by nawodnić organizm. Wielu z nas jest odwonionych, nie zdając sobie z tego sprawy.

Top