Schudnij

Energetyzująca maszyna z maca

Energetyzująca maszyna z maca

Zobacz licznik : 1301

Słodycz tego energetyzującego koktajlu równoważy słonawy szpinak i groszek, tworząc pyszny smakołyk! Ten przepis zawiera maca, superskładnik Inków znany ze swojego energetyzującego potencjału i bogactwa w błonnik, który utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi, co oznacza mniej wzlotów i upadków dla Twojego energetycznego samopoczucia.

Składniki

Instrukcje

  • Szpinak

    Może nie będziesz po nim dokładnie jak Popeye, ale szpinak z pewnością dostarczy ci solidną dawkę składników odżywczych. W jego delikatnych, pysznych liściach zawarte są redukujące ciśnienie krwi białka zwane peptydami, zwalczające raka fitoskładniki i budujące kości cząsteczki witaminy K.

  • Zielony groszek

    Groszek zawiera dwa razy więcej białka niż większość warzyw. Jego błonnik pomaga utrzymać jelita w zdrowiu i w formie i może pomóc obniżyć cholesterol. Żelazo i witamina C znajdujące się w groszku pomagają utrzymać układ odpornościowy w dobrej formie. Więc przestań rzucać nim w młodszą siostrę i zacznij go jeść!

  • Banan

    Banany są łatwe w trawieniu i zawierają potas, błonnik, mangan i witaminę C, dzięki czemu są świetne dla dzieci oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji. Ułatwiają zasypianie i wspierają działanie układu odpornościowego, a także wpływają na utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie.

  • Jabłko

    Uważa się, że bogate w przeciwulteniacze jabłka zwalczają wiele rodzajów nowotworów i mogą być kluczem, dzięki któremu unikniesz wizyt u lekarza. Są również pomocne w zwalczaniu chorób serca, przyrostu masy i wysokiego cholesterolu. Błonnik zawarty w jabłkach jest bardzo ważny przy zapobieganiu wchłaniania zwrotnego cholesterolu.

  • Jagody

    Mieszanki jagód zazwyczaj kupuje się mrożone, a zawartość składników odżywczych zależy od rodzajów jagód znajdujących się w paczce. Jagody zazwyczaj zawierają fitochemikalia i flawonoidy, które dają im wyraźne barwy, jak również zapobiegają niektórym odmianom raka. Truskawki i czarne jagody są bogate w witaminę C.

  • Kakao

    To superjedzenie Majów to czekolada w najczystszej formie. Kakaowiec to naturalny sposób numer jeden na utratę wagi i zastrzyk energii. Surowy kakaowiec wspomaga pracę serca i zawiera największe stężenie przeciwutleniaczy ze wszystkich pokarmów na świecie! Pomaga regulować poziom cukru we krwi i dotlenia krew. Kakao jest wyjątkowo bogate w magnez, chrom, żelazo, mangan, fosfor, cynk i miedź.

  • Cynamon

    Odrobina cynamonu dosłodzi twój koktajl NutriBlast bez dodatku cukru! Cynamon posiada jednak wiele innych pożądanych właściwości. Na przykład wiadomo o nim, że jest przeciwutleniaczem, zapobiega cukrzycy, łagodzi stany zapalne i wzdęcia.

  • Miód

    Surowy, organiczny miód, dzięki zawartości węglowodanów, jest świetny w dostarczaniu tak często potrzebnego zastrzyku energii. Miód także dobrze łagodzi ból gardła, poranne mdłości i infekcje pęcherza. Surowy miód jest znacznie zdrowszą opcją od rafinowanych cukrów, takich jak glukoza czy sacharoza.

  • Maca

    Jest prawdziwym adaptogenem: pomaga nam przystosować się do różnych rodzajów stresu. Maca zawiera prekursory hormonów, które pomagają podtrzymać zdrowie układu hormonalnego, w tym zdrowie podwzgórza (znajdującego się w mózgu), tarczycy i narządów rozrodczych. Wykazano również, że pomaga przy zachowaniu energii, utrzymaniu dobrego nastroju, zasypianiu, podtrzymaniu libido i zwalczaniu niepokoju.

  • Mleko migdałowe

    Zamienniki dla produktów mlecznych wyrastają jak grzyby po deszczu. Mleko migdałowe jest drugie, po mleku sojowym, pod względem popularności. Zawiera mniej kalorii i 50% więcej wapnia niż mleko krowie. Nie ma w nim laktozy ani kazeiny, choć powinni go unikać ludzie z alergiami na orzechy.  

Top