Oczyść się

Orzechy, nasiona i zielone warzywa

Orzechy, nasiona i zielone warzywa

Zobacz licznik : 1504

Ten NutriBlast to idealne połączenie wszystkich naturalnych składników: pełnowartościowego jedzenia, niezbędnych witamin, błonnika, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów. Po takim posiłku z pewnością poczujesz się pełen sił!

Składniki

Instrukcje

  • Szpinak

    Może nie będziesz po nim dokładnie jak Popeye, ale szpinak z pewnością dostarczy ci solidną dawkę składników odżywczych. W jego delikatnych, pysznych liściach zawarte są redukujące ciśnienie krwi białka zwane peptydami, zwalczające raka fitoskładniki i budujące kości cząsteczki witaminy K.

  • Brokuły

    Brokuły to skarbnica zdrowia. Bogate w witaminę A, witaminę C, kwas foliowy i wapń, ale te małe zielone kwiaty przede wszystkim pełne są błonnika. Połowa z niego jest rozpuszczalna, a połowa nie, więc jedna porcja zapewnia ci obydwa typy błonnika!

  • Mrożone jagody

    Mieszanki jagód zazwyczaj kupuje się mrożone, a zawartość składników odżywczych zależy od rodzajów jagód znajdujących się w paczce. Jagody zazwyczaj zawierają fitochemikalia i flawonoidy, które dają im wyraźne barwy, jak również zapobiegają niektórym odmianom raka. Truskawki i czarne jagody są bogate w witaminę C.

  • Banan

    Banany są łatwe w trawieniu i zawierają potas, błonnik, mangan i witaminę C, dzięki czemu są świetne dla dzieci oraz dla osób w trakcie rekonwalescencji. Ułatwiają zasypianie i wspierają działanie układu odpornościowego, a także wpływają na utrzymanie właściwego poziomu wapnia w organizmie.

  • Masło migdałowe

    Jeśli masz już dość masła orzechowego, zamień go smaczną alternatywą: masłem migdałowym! Masło migdałowe zawiera witaminę E, potas, magnez, żelazo, wapń i fosfor. Migdały są dobrym źródłem błonnika, białka roślinnego i zdrowych tłuszczów jednonienasyconych. Dodaj łyżkę tej orzechowej masy do koktajlu, a otrzymasz odżywcze doładowanie!

  • Nasiona chia

    To nasiono Majów zawiera piorunująca mieszankę białka, węglowodanów, tłuszczów i błonnika, i jest idealnym sposobem na podniesienie energii! Są również bogate w kwasy omega-3 i omega-6, które pomagają regulować poziom cukru we krwi i spowalniają trawienie węglowodanów. Oprócz tego, nasiona chia są dobrym źródłem żelaza, wapnia i cynku. Te malutkie nasiona maja wszystko!

  • Olej kokosowy

    Kiedyś odradzano spożywania oleju kokosowego przez jego wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, jednak dziś uważany jest on za super pożywienie. Co się zmieniło? Kokos nie, ale rozwój nauki tak. Wiemy już, że tłuszcze znajdujące się w oleju kokosowym to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, mniejsze od długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, co oznacza, że nasz organizm łatwiej może zamienić je w energię.

  • Mleko migdałowe

    Zamienniki dla produktów mlecznych wyrastają jak grzyby po deszczu. Mleko migdałowe jest drugie, po mleku sojowym, pod względem popularności. Zawiera mniej kalorii i 50% więcej wapnia niż mleko krowie. Nie ma w nim laktozy ani kazeiny, choć powinni go unikać ludzie z alergiami na orzechy.  

  • Woda

    Aby przygotować płynny koktajl NutriBlast, musisz dodać ciekły składnik. Woda jest przeważnie neutralna w smaku i nie dodaje kalorii. Na naszej planecie woda jest najlepszym sposobem, by nawodnić organizm. Wielu z nas jest odwonionych, nie zdając sobie z tego sprawy.

Top